Postnatal Yoga

Effektive Übungen stärken nach der Entbindung besonders Beckenboden, Bauch und Rücken. Bewusste Atmung baut Stress und Anspannung ab. Du kannst dein Baby auf die Matte mitbringen oder auch alleine praktizieren. In manchen Übungen können die Babys mit einbezogen werden. Der Kurs ist bei natürlichen Geburten ab ca. 2 Monaten nach der Entbindung, bei Kaiserschnitten ab 3 Monaten nach der Entbindung geeignet oder nach Absprache mit deinem Arzt. Auch generell zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte ist der Kurs zu empfehlen.

Schaue dir gern meine on demand Videos an:

Ayurvedische Babymassage

Ayurvedische Babymassage nach Leboyer. Online Kurs in Planung.

In regelmäßigem Abständen gebe ich zudem den Workshop: Yoga für den Beckenboden und eine starke Körpermitte

Neue Termine findest du zukünftig hier.