Postnatal Yoga

Effektive Übungen stärken nach der Entbindung besonders Beckenboden, Bauch und Rücken. Bewusste Atmung baut Stress und Anspannung ab. Du kannst dein Baby auf die Matte mitbringen oder auch alleine praktizieren. In manchen Übungen können die Babys mit einbezogen werden. Der Kurs ist bei natürlichen Geburten ab ca. 2 Monaten nach der Entbindung, bei Kaiserschnitten ab 3 Monaten nach der Entbindung geeignet oder nach Absprache mit deinem Arzt. Auch generell zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte ist der Kurs zu empfehlen.

Start: 18.02.21, Donnerstags 10 Uhr online via live stream, 6 Einheiten à 75 min.

Anmeldung über das DRK Euskirchen.

Ayurvedische Babymassage

Ayurvedische Babymassage nach Leboyer (montags 10 Uhr – vorerst online). Anmeldung über das DRK. 

In regelmäßigem Abständen gebe ich zudem den Workshop: Yoga für den Beckenboden und eine starke Körpermitte

(Im Yogaraum Brühl oder über das DRK Euskirchen)